خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته و کاهش خطر بیماری های قلبی

خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته میتواند منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی تا 20 درصد شود. 

این اثر خصوصا در افرادی بارزتر خواهد بود که طی هفته خواب کافی نداشته و مدت خوابشان در طی هفته کمتر از 7 ساعت در شبانه روز باشد. 

مسئله دیگر حفظ کیفیت خواب است که حتی بر کمیت خواب ارجح میباشد.

در آمریکا از هر 3 نفر بزرگسال، یک نفر دچار خواب ناکافی بوده که این مسئله میتواند بر شغل، تحصیل و زندگی آنها تاثیر بگذارد.

این مطالعه از آنالیز اطلاعات 90903 مردم انگلستان، اسکاتلند، ولز و ایرلند شمالی انجام شد. 

به نظر میرسد که اختلال در خواب میتواند منجر به افزایش ریسک آترواسکلروز، مقاومت به انسولین، پرفشاری خون، تولید مدیاتورهای التهابی و استرس و چاقی شده و خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد.

با این وجود نیاز به مطالعات گسترده تری میباشد.

یافته های فوق در اول سپتامبر 2024 در کنگره انجمن قلب اروپا در لندن ارائه شد.